26 mars 2017

Pancakes aux épinards

Aujourd'hui, je vous propose une super idée : réaliser des pancakes extraterrestres :) Des pancakes aux épinards !  Pour 6 pancakes, il vous faut : 200 g d'épinards frais 15 cl de lait de soja 2 oeufs 80 g de farine de pois chiches 80 g de farine de riz 1 sachet de levure de boulanger 1 CC d'huile d'olive sel, poivre une pincée de piment rouge en poudre Pour les accompagner : fromage de chèvre frais truite fumée citron pourpier Dans un blender, mélangez le lait, les oeufs et un tiers des épinards lavés.... [Lire la suite]
Posté par mmcoquelicot à 12:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,

11 avril 2015

Pancakes flocons d'avoine et farine de seigle

Un petit déj gourmand, équilibré et plein d'énergie, comme on les aime :) La farine de seigle et les flocons d'avoine sont deux ingrédients qui permettront d'éviter les fringales au cours de la journée et qui apportent une saveur particulière, légèrement sucrée, à vos préparations.  Il vous faut: 150g de flocons d'avoine 60g de farine classique 60g de farine de seigle 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs 300 ml de lait écrémé Mélangez d'abord tous les ingrédients secs dans un premier saladier. ... [Lire la suite]
Posté par mmcoquelicot à 16:39 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,